不教之教
一个父亲的儿童教育心得

(转)孩子身高长得慢怎么办

一个人的身高受多种因素的影响,遗传因素首当其冲,但也不能忽视后天因素所起的作用。

因为小时候好干预,所以很多家长从小就关注孩子的身高,尽可能从各方面努力促使孩子科学长高。

首先,保证充足、均衡的营养供给,这是生长发育的基础。

其次,科学体格锻炼。跳绳、篮球、排球、踢毽子、跳跃等以下肢运动为主的锻炼都是不错的助长催化剂。

再次,保证孩子充足的睡眠。每晚10:00点前最好进入深层睡眠,22:00到凌晨12:00是分泌生长激素最旺盛的时间段。

上面三个方法,相信很多家长都心知肚明,并且也在实际操作着,但是我今天要说的重点增高方法是推拿。是的,又是推拿!还是那句话,一两次推拿没什么,主要是长期坚持哦!

按揉涌泉穴

位置:位于孩子脚底板的前1/3凹陷处。

方法:用拇指端在穴位上按揉,每天揉3分钟。

按揉命门穴

位置:在腰部的后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。

方法:让孩子俯卧,按揉此穴位,如果孩子很配合,用艾灸条来灸效果更佳。每天按揉或灸3分钟。

捏脊

位置:后背正中线

方法:自下而上,从臀裂至颈部大椎穴。一般捏三下,向上提一次。每天捏脊5遍。

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